과도한 칼슘 보충제는 어떤 해를 끼칠 수 있습니까?

과도한 칼슘 보충제는 신체에 다양한 해를 끼칠 수 있습니다.
첫째, 소변 시스템에 미치는 영향
신장 결석의 위험 증가 : 소변의 과도한 칼슘이 너무 높고 칼슘 염 결정화의 위험이 증가합니다. 이 결정은 신장, 요관 또는 방광과 같은 요로 시스템의 일부에 퇴적되어 돌을 형성 할 수 있습니다. 예를 들어, 옥살 레이트 칼슘은 가장 일반적인 유형의 신장 결석 중 하나입니다. 너무 많은 칼슘이 그것을 희석하기에 충분한 물없이 섭취하면, 소변에서 옥살 레이트와 같은 물질의 농도가 높으면, 옥살산 칼슘 결석이 쉽게 형성됩니다. 이러한 유형의 석재는 통증, 혈뇨 및 기타 증상을 유발할 수 있으며 심한 경우 신장 기능에 영향을 줄 수 있습니다.
둘째, 소화 시스템에 미치는 영향
위장 불편 함 : 과도한 칼슘 보충은 다양한 위장 문제를 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 변비, 이것은 너무 많은 칼슘이 내장의 지방산 및 기타 물질과 결합하여 불용성 칼슘 비누를 형성하고, 장 모시스를 줄여서 건조한 대변과 배변이 어려워지기 때문입니다. 동시에, 메스꺼움, 구토, 복통 및 기타 증상이있을 수 있으며,이 증상은 위장 점막의 과도한 칼슘 자극으로 인해 위장관의 정상적인 소화 및 흡수 기능을 방해 할 수 있습니다.
셋째, 심혈관 시스템에 미치는 영향
혈관 석회화 : 혈관의 높은 수준의 칼슘이 혈관 벽에 침착되어 혈관의 석회화로 이어질 수 있습니다. 혈관 석회화는 혈관의 탄성을 감소시키고 죽상 동맥 경화증 및 고혈압과 같은 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 연구에 따르면 혈관 벽의 칼슘 침착 물은 혈관의 정상 구조와 기능을 변화시키고 혈관을 강화하고 좁게 만들고 혈액의 정상적인 흐름에 영향을 미치며 심혈관 및 뇌 혈관 사고를 유발할 수 있습니다.
넷째, 신경계에 미치는 영향
정신 이상 : 과도한 칼슘 보충은 신경계의 정상적인 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 어떤 사람들은 졸음, 소진 및 집중력 부족을 경험할 수 있습니다. 심한 경우, 높은 칼슘 수치가 정상적인 대사 및 신경 세포의 신호를 방해하기 때문에 혼란 또는 혼수 상태가 발생할 수 있습니다.
V. 다른 측면에 미치는 영향
다른 미네랄의 흡수에 영향을 미칩니다 : 칼슘과 철, 아연 및 마그네슘과 같은 미네랄은 장 흡수 동안 서로 경쟁합니다. 과도한 칼슘 보충은 철 및 아연과 같은 미량 원소의 흡수를 억제하여 빈혈 및 면역 기능 감소와 같은 문제를 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 십이지장에서 칼슘과 철의 흡수 메커니즘은 부분적으로 겹치며, 많은 양의 칼슘이 철 흡수 채널을 점유하여 철의 효과적인 흡수를 감소시켜 장기적으로 철분 결핍 빈혈을 유발할 수 있습니다.