오렌지 껍질의 건강 영향은 무엇입니까?

Orange Peel은 또한 많은 건강상의 이점이 있습니다.
먼저 소화를 촉진하십시오
오렌지 껍질에는 리모넨과 같은 휘발성 오일이 풍부합니다. 이 성분은 위장 연동 연동성을 자극하고 소화 주스의 분비를 촉진 할 수 있습니다. 사람들이 소화 불량과 식욕 상실을 겪을 때, 오렌지 껍질의 적절한 소비 (예 : 사용 후 오렌지 껍질과 같은)는 위장과 장의 "마사지"와 마찬가지로 위의 전력이 더 충분히 더 충분합니다. .
오렌지 껍질에는 일정량의 셀룰로오스가 포함되어있어 장 내용물의 양을 증가시키고 변비를 개선하며 대변이 신체 밖으로 나갈 수 있도록 도와줍니다.
2. 가래를 제거하고 기침을 완화합니다
오렌지 껍질은 Qi를 조절하고 가래를 제거하는 효과가 있습니다. 한약 전통 의약의 관점에서, 그것은 신체의 Qi 기계를 조절하고 폐지가 방해받지 않게 만들 수 있습니다. 인체가 외인성 악, 기침, 가래 및 기타 증상에 의해 공격을 받으면 오렌지 껍질의 활성 성분은 가래를 희석시키는 데 도움이 될 수있어 신체에서 더 쉽게 기침을 할 수 있습니다. 예를 들어, 추위와 기침이 있으면 오렌지 껍질로 끓는 물은 기침 증상을 어느 정도 완화시킬 수 있습니다.
Hesperidin 및 Orange Peel의 다른 구성 요소는 방해성 효과가 있습니다. 기침 반사 센터를 억제하고 기침의 빈도를 줄일 수 있습니다. 특히 만성 기관지염으로 인한 약간의 기침의 경우 오렌지 껍질로 만든 음료를 장기 마시는 것이 효과를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
셋째, 혈액 지질을 조절합니다
플라보노이드 및 펙틴과 같은 오렌지 껍질의 특정 성분은 혈액 지방을 조절하는 데 도움이됩니다. 플라보노이드는 혈액 내 콜레스테롤과 트리글리세리드의 양을 낮추고 혈관 벽에서 지질의 침착을 감소시킬 수 있습니다. 펙틴은 수용성식이 섬유로 장에서 콜레스테롤에 결합하여 콜레스테롤의 흡수를 방해하여 혈액 지질을 낮추는 데 역할을합니다. 고혈당이있는 사람들에게 오렌지 껍질은 천연 보조 지방을 낮추는 음식입니다.
넷째, 항산화
오렌지 껍질에는 비타민 C 및 플라보노이드와 같은 많은 산화 방지제가 풍부합니다. 이 산화 방지제는 자유 라디칼의 몸을 제거 할 수 있으며, 이는 세포에 손상을 일으킬 수있는 물질이며 세포 노화, 질병 등을 유발할 수 있습니다. 오렌지 껍질의 산화 방지제는 세포의 노화 과정을 늦추고 자유 라디칼 공격으로부터 보호 할 수 있습니다.
오렌지 껍질의 항산화 효과는 또한 피부 보호에 반영됩니다. 오렌지 껍질 추출물로 만든 스킨 케어 제품은 피부의 UV 손상을 방지하고 피부 주름을 줄이며 피부를 더 건강하고 밝게 만듭니다.
5. 스트레스와 불안을 완화시킵니다
오렌지 껍질의 휘발성 오일은 신경에 진정 효과가 있습니다. 사람들이 긴장하고 불안한 감정 상태에있을 때,이 휘발성 오일의 향기는 후각 신경을 통해 뇌로 전염 될 수 있으며, 뇌가 세로토닌과 같은 일부 신경 전달 물질을 비밀로, 신체를 완화하고 신체를 이완시킬 수 있습니다. 정신. 예를 들어, 베개 옆에 오렌지 껍질을 배치하거나 오렌지 껍질 에센셜 오일을 실내에두면 편안한 분위기를 조성하고 사람들이 더 잘자는 데 도움이 될 수 있습니다.