프로바이오틱스는 변비를 완화합니까?

프로바이오틱스는 변비를 완화하는 데 도움이됩니다.
1. 행동 메커니즘
장내 식물의 균형을 조절합니다
건강한 사람들은 창에 유익하고 유해하며 중성 박테리아를 포함하여 다양한 박테리아를 가지고 있습니다. 변비가 변하는 경우, 유해한 박테리아의 수가 상대적으로 증가하고 유익한 박테리아의 수가 감소함에 따라 장내 식물 군의 균형이 중단 될 수 있습니다. 프로바이오틱스는 장내 비피도 박테리아 및 락토 바실러스 산산 필루스와 같은 장의 유익한 박테리아의 수를 증가시킬 수 있습니다. 이 유익한 박테리아는 장에서 생물학적 장벽을 형성하여 유해 박테리아의 성장과 재생을 억제 할 수 있습니다. 예를 들어, 비피도 박테리아는 젖산 및 아세트산과 같은 유기산을 생산하고 장의 pH 값을 줄이고 장 환경을 산성으로 만들 수 있으며, 이는 대장균, 살모넬라 등과 같은 유해한 박테리아의 생존에 도움이되지 않습니다. 장 미시 생태 학적 환경을 개선하기 위해.
장 운동성을 촉진합니다
일부 프로바이오틱스는 장 신경계를 자극하고 장 운동성을 촉진 할 수 있습니다. 장 연동성은 대변을 앞으로 옮기는 원동력입니다. 장 연동성이 느려질 때, 대변이 너무 오래 동안 내장에 머무르고, 물이 과도하게 흡수되어 건조기로 이어져 변비를 유발할 것입니다. 프로바이오틱스는 장내 근육 수축을 자극하고 장 연동성을 향상시킬 수있는 아세틸 콜린과 같은 장에서 신경 전달 물질을 활성화시킬 수 있습니다. 장에 "부스터"를 설치하는 것과 같습니다.
장 점막 기능을 향상시킵니다
프로바이오틱스는 장 점막의 무결성을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 장 점막은 유해 물질이 인간 혈액 순환에 들어가는 것을 막기위한 중요한 장벽입니다. 변비의 경우 장 점막이 손상 될 수 있습니다. 프로바이오틱스는 장 점막 세포를 자극하여 점막을 분비하여 장을 윤활하고 대변이 쉽게 통과 할 수 있도록합니다. 동시에, 점액은 장 기능의 회복에 도움이되는 유해 물질의 침식으로부터 장 점막을 보호 할 수있다.
둘째, 다른 유형의 프로바이오틱스의 기능 특성
비피도 박테리아
Bifidobacterium은 인간 장에서 중요한 유익한 박테리아 중 하나입니다. 식이 섬유를 발효시켜 부티르산과 같은 짧은 사슬 지방산을 생산할 수 있습니다. 부티르산은 장 세포의 주요 에너지 공급원이며 장 세포의 성장과 복구를 촉진 할 수 있습니다. 더욱이, 장에서 대사하는 비피도 박테리아에 의해 생성 된 가스는 장강의 압력을 증가시켜 의자를 밀어내는 데 도움이 될 수있다. 예를 들어, Bifidobacterium longum은 장내 식물을 조절하고 장 환경을 개선함으로써 변비를 완화시킬 수 있습니다.
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus는 장에서 젖산을 생성하여 장의 pH를 낮 춥니 다. 또한 유해한 박테리아의 성장을 억제하는 일부 항균 물질을 생산할 수 있습니다. 동시에, Lactobacillus acidophilus는 장 장막 세포와 결합하여 보호 필름을 형성하고 장 장벽 기능을 향상시킬 수 있습니다. 이 박테리아는 또한 장 기능을 향상시키는 데 중요한 역할을하며 장 기능 장애로 인한 변비에 특정한 완화 효과가 있습니다.
셋째, 예방 조치
프로바이오틱스는 변비를 완화하는 데 도움이되지만 모든 변비 조건이 프로바이오틱스만으로 해결 될 수있는 것은 아닙니다. 변비가 다른 심각한 장 질환 (예 : 장 폐쇄, 장 종양 등)에 의해 발생하는 경우, 이러한 1 차 조건은 먼저 치료를 목표로해야합니다. 또한, 다른 프로 바이오 틱 균주의 효과는 다양 할 수 있으며, 생균제 제품을 선택할 때는 안정적인 품질, 명확한 균주가 있고 자신의 상황에 적합한 제품을 선택해야합니다. 더욱이, 프로바이오틱스의 효과는 개인마다 다를 수 있으며, 일부 사람들은 복용 후 곧 변비 완화를 볼 수있는 반면, 다른 사람들은 그 효과를보기 위해 더 긴 보충제가 필요할 수 있습니다.