생선 기름과 대구 간유는 같은 것입니까?

생선 기름과 대구 간유는 같은 것이 아닙니다. 소스, 구성 및 효능면에서 다릅니다.
원천
생선 기름 : 연어, 정어리, 참치 등과 같은 지방이 많은 물고기의 지방에서 추출. 이 물고기의 지방 조직은 생선 기름으로 알려진 오메가 -3 다중 불포화 지방산이 풍부한 오일을 추출하기 위해 가공됩니다.
대구 간유 : 주로 상어, 대구 및 기타 물고기의 간에서. 간을 가공함으로써, 오일 성분을 추출하여 대구 간유로 만들어냅니다.
재료
생선 기름 : 주요 성분은 Eicosapentaenoic acid (EPA) 및 Docosahexaenoic acid (DHA)입니다. 이 두 오메가 -3 지방산은 심혈관 시스템의 보호 및 뇌의인지 기능을 향상시키는 등 신체의 많은 생리 학적 과정에서 중요한 역할을합니다.
대구 간유 : 주로 비타민 A와 비타민 D가 포함되어 있습니다. 비타민 A는 인간 시각적 발달, 정상적인 시각 기능 유지 및 피부와 점막의 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 비타민 D는 칼슘과 인 대사, 뼈 발달 및 뼈 건강의 유지에 중요한 역할을합니다.
효능
생선 기름 :
심혈관 시스템에 유리하여 트리글리세리드 수준을 낮추고 혈액 점도를 줄이며 죽상 동맥 경화증의 위험을 줄입니다. 또한 혈관 내피 기능을 향상시켜 혈관이 우수한 탄력과 개통을 유지합니다.
뇌와 신경계를지지합니다. DHA는 뇌와 망막의 중요한 성분이며 태아 및 유아 기간에 뇌 신경 세포의 발달과 망막의 정상적인 형성을 돕습니다. 성인의 경우인지 기능을 향상시키고 불안과 우울증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
그것은 항 염증 효과가 있고 신체의 만성 염증을 감소시킬 수 있으며 류마티스 관절염과 같은자가 면역 질환의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
대구 간유 :
야간 실명과 같은 비타민 A 결핍을 예방하고 치료하십시오. 비타민 A는 망막에서 로돕신의 합성을 촉진 할 수 있으며, 이는 저조도의 시력에 필요하며 비타민 A의 부족은 야간 실명으로 이어질 수 있습니다. 비타민 A는 또한 피부와 점막의 무결성을 유지하여 피부의 건조와 각질 화를 방지합니다.
구루병과 같은 비타민 D 결핍의 예방 및 치료. 비타민 D는 장에서 칼슘과 인의 흡수를 촉진하고 뼈 성장과 광물 화를 촉진 할 수 있습니다. 특히 어린이, 임산부 및 노인과 같은 비타민 D 결핍이 발생하기 쉬운 사람들의 경우 대구 간유는 뼈 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
적용 가능한 그룹 및 예방 조치
생선 기름 :
심혈관 건강, 임신 및 수유 여성 (태아의 뇌 및 눈 발달을 돕는 데 도움), 중년 및 노인 (인지 기능 향상) 등에 대해 우려하는 사람들에게 적합합니다. 그러나 어유의 과도한 소비는 위험을 증가시킬 수 있습니다. 출혈, 특히 방지제 약물을 복용하는 사람들의 출혈은주의해서 사용해야합니다.
대구 간유 :
유아, 임산부, 노인 등과 같은 비타민 A와 비타민 D가없는 사람들에게 적합합니다. 그러나 대구 간유에는 비타민 A가 포함되어 있기 때문에 오랫동안 초과하는 경우 메스꺼움, 구토, 두통 및 가려운 피부와 같은 증상으로 비타민 A 중독으로 이어질 수 있습니다. 동시에, 신장 기능 부전 환자의 경우 과도한 비타민 D 보충은 고칼슘 혈증과 같은 문제로 이어질 수 있습니다.